Riempire la mente di buone impressioni

 

«E' come se la mente avesse un meccanismo di feedback: quello che ci inserite è lo stesso che poi ne uscirà. Se prendeste le anziane signore del club del cucito e cominciaste a mostrar loro una sere di film pieni di omicidi, senza dubbio le signore cambierebbero. E se prendeste i peggiori criminali e mostraste loro immagini floreali, agresti, e cose del genere, è possibile che non le apprezzerebbero, ma i loro concetti cambierebbero di certo. Quindi, non è tanto significativo il tipo di pensieri e di emozioni - che vanno e vengono comunque continuamente -, quanto il fatto di prenderli sul serio, pensando che sono reali, oppure di riuscire a mantenere la distanza sufficiente per riconoscere che semplicemente vanno e vengono. Questo è il segnale che c'è sviluppo. La meditazione - conoscere dove i pensieri vanno e da dove vengono - è ciò che importa.
Da un bel sogno ci possiamo risvegliare illuminati, mentre da un brutto sogno non è possibile. Per questo motivo conviene essere benevoli. Se vi riempite la mente con tante buone impressioni, alla mente piacerà vedere se stessa e gradualmente avrà così tante buone impressioni da azzardarsi a entrare nello spazio chiaro da cui tutto ha origine, diventando prima sempre più liberata e poi illuminata. Se al contrario riempiamo la mente di impressioni negative, diventeremo sempre più disturbati e alla fine perderemo il controllo di ciò che vogliamo sentire e pensare.»

 

 

Lama Ole Nydahl

Tratto da Domande e Risposte con Lama Ole Nydahl