«Un beneficio fondamentale di cui fa esperienza chi pratica la meditazione è il miglioramento immediato delle condizioni della vita quotidiana. La pratica meditativa porta a sviluppare una mente più calma, più tranquilla, più a suo agio, ed essendo la mente più rilassata gli eventi che solitamente ci disturbano sembrano assumere meno importanza, e smettiamo di prenderli così sul serio. Allo stesso modo, attraverso la meditazione la mente impara per gradi a essere indipendente dalle condizioni e circostanze esterne; questa mente su cui le condizioni esteriori non hanno effetto riesce pertanto a scoprire la sua stessa stabilità e tranquillità. Una mente stabile, che non viene disturbata, porta a sperimentare meno sofferenza nelle nostre vite.»
XIV Kunzig Shamar Rinpoche Mipham Chokyi Lodro (1952-2014)
Tratto da Boundless Awakening: The Heart of Buddhist Meditation
Tradotto da C.R.
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